Jak doskonale wiemy utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie lada wyzwanie. Bardzo często między posiłkami odczuwamy silną potrzebę sięgnięcia po coś „nadprogramowego”. Czy musimy z tego rezygnować? Oczywiście, że nie! Kontroluj co jesz: 1. Unikaj chipsów, batoników, ciastek dostępnych w sklepach. Jest to najszybsze rozwiązanie do zaspokojenia głodu, ale daje uczucie sytości tylko na chwilę, a zawarty w nich […]