Dieta wegańska

  • 1300 kcal
  • 1500 kcal
  • 2000 kcal

Dieta wegańska to dieta z całkowitym wykluczeniem produktów odzwierzęcych (mięso, produkty mleczne, jajka, miód) opierająca się na „wegańskiej piramidzie żywienia” czyli:

  • Pełnych ziarnach zbóż
  • Warzywach
  • Strączkach
  • Owocach
  • Orzechach, olejach, pestkach

Odpowiednie zbilansowanie diety wegańskiej to nie lada wyzwanie. Ważne, aby dostarczała wszystkich niezbędnych składników do organizmu, była smaczna i zdrowa. Dlatego menu tej diety wzbogaciliśmy w produkty superfood’s takie jak: awokado, kasza jaglana, quinoa, chia, jarmuż itd. Białko zwierzęce zastąpiliśmy białkiem roślinnym występującym w strączkach, warzywach i produktach pełnoziarnistych.

Myślisz, że dieta wegańska to tylko nudne sałatki? Nic bardziej mylnego! Codziennie w swoim menu znajdziesz zróżnicowane dania, które zachwycą Cię smakiem i wyglądem.

Dlaczego wybrać dietę wegańską?

Dieta wegańska jest odpowiednia przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, nadciśnienia, chorób układu krążenia, cukrzycy, zaparć, próchnicy zębów. Ponadto osoby będące na tej diecie znacznie odczują przypływ energii i chęci do życia.

Warto również wspomnieć, że dieta roślinna została stworzona z myślą o osobach, które ze względów ideologicznych nie jedzą mięsa.

Dieta wegańska może być zarówno dietą odchudzającą jak i dietą podtrzymującą wagę. Dostępne kaloryczności:

1300 kcal

1500 kcal

2000 kcal

Alternatywą do diety Wegańskiej jest dieta Wegetariańska od Fit&Eat, która dopuszcza produkty mleczne, jajka, miód.

  • Przykładowe Menu

    • koktajl  z jarmużem, szpinakiem i jabłkiem
    • pasta z tofu "jajeczna"
    • cytrynowy bulgur z cukinią i miętą
    • makowiec na jaglanym spodzie
    • sałatka z pieczonej marchewki
    • zupa dal

  • Cennik

     

     Ilość posiłkówDługość zamówienia
     do 5 dni od 6 dniod 10 dniod 20 dniod 40 dniod 60 dni
    1300 kcal95 zł93 zł91 zł88 zł86 zł85 zł
    1500 kcal107 zł105 zł103 zł100 zł97 zł95 zł
    2000 kcal120 zł118 zł115 zł112 zł109 zł107 zł